[...] 3g tyrozyna 2g po treningowy, poprostu mono jablczan plus ester i cacy:) zaluje tylko ze dodalem guarane do calosci, bo chcial bym brac 1,5 porcji, ale wtedy za duzo kofeiny jak dlamnie:( od roku jade 6 tyg on, 6 tyg off i jeszcze polowy nawet nie zuzylem, mam nadzieje ze sie przez nastepny rok nie zepsuje. a za calosc dalem rownowartos 500 zl. [...]
a masz dostęp do GPLC ?? bo jakbyś miał to byś mógł zamienić a ta reszte to byś mógł 'wywalić"-waxy zbędne jeszcze w takiej śmiesznej ilości,beta alanine lepiej byłoby jak coś kupić osobno{brać w 2 dawkach } chyba że jednej dużej,ale za duże mrowienie by było,tauryna też na pic,
zacznij brać, a jak zobaczysz ze ci np. wypadaja albo stają się inne to albo je poświęcisz albo ... wtedy bedziesz miał do wyboru. poczytaj też sobie o tym na http://www.handsomemen.pl/Tag,Bujne%20w%C5%82osy.html
bez diety nie ma sensu odżywek brać Jak jest dieta na plus kaloryczny to waga musi iśc w górę, jak nie idzie znaczy że tu tkwi bład, zakładajac oczywiście że trening nie lezy i nie kwiczy.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-11-23 15:04:15
Nie wiem dokladnie jakie badania to były. Chlopak ma kompleksowe pomiary na wszystkie mozliwe parametry chyba - dwa razy w roku. W kwestii progów - z tego co sie orientuję, to rownowaga eletrolitowa i poziom poszczegolnych związków musi byc zachowana i kształtuje sie podobnie czy siedzisz za biurkiem, czy biegasz w maratonach. Zwiekszony wysilek [...]
słuszna uwaga ale po większej dawce kofy czuje sie jak po geranium tylko po gerce mam drgawki które w miarę spożywania środka ustępują, ponieważ organizm się przyzwyczaja po kilku porcjach. Musiałbys brać naprawde podwyższoną dawkę do 2-3 porcji ale podejrzewam że prędzej puściłbyś pawia niż poszedł na siłownie. Jak się boisz że będziesz miał [...]
Widzisz... ja takie suplementy jak BCAA, glutaminę, aminokwasy całodzienne, Q10, HMB itp. oraz odżywki białkowe... stosuję cały czas.. a nie cyklicznie.. oczywiście, że jest sens brać 400g... najlepiej cały czas..ale 400 g to też coś....
nigdy nie więcej niż spalasz - bo wtedy nie schudniesz - to jest proste po prostu - jeśli ilość kalorii jest większa niż tych spalanaych przez ustrój to nie potrzeba skąd ich brac na dietach keto także można utyc - i wielu tego doświadczyło tak jak i "nie chudnąć"
Wiem, że na gainerach, białkach i bulkach nie robi się cykli ale ja już tak mam, że muszę mieć wszystko ustalone i jak coś zaczynam brać to muszę to wybrać do końca. Bardzo ciężko mi przymasowac dlatego robie sobie takie "cykle" lekki nadmiar kalorii w diecie mi nie zaszkodzi, jem dużo i to co trzeba bulka będę stosował tylko jako [...]
[...] zaden progres dawal,generalnie juiz zanim zaczalem go brac apetyt stal na zero i androlik jeszcze pogorszyl ta sytuacje przy 150ed nic nieruszylo to chyba dziwne gosc co to kupil mowil ze byly w aptece 2 weersje drozsza i tansza oczywiscie wzial mi ta drozsza jak widac i to gowno dalo Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-04 00:05:36
sorry, że odświeżam ale nie chcę śmiecić gdzie indziej. Jak stosować to bcaa? na opakowaniu jest napisane, że 10g przed treningiem i 10 po treningu (10g akurat przy mojej wadze 100kg). A gdzie nie zajrzę w necie to inne opinie. Przeważnie jest napisane wszędzie że 10g przed treningiem i 10 g rano po przebudzeniu w dni nietreningowe. W dni [...]
Ankiete wstawialem 2x i jak pozniej chcialem dac chlopaka znac co z wynikami to juz dodac sie nie dalo bo temat byl zamkniety. Kokego jak wyzej : nie moge brac kloma, pracuje jako kierowca ana klomie oczy mi siadaja do tego stopnia ze nie chodzilem do pracy. I to zawieszanie sie ciagle. Ile musze czekac az organizm sam zacznie cos produkowac ?
Brałem 50 mg eod. Nawet po odstawieniu , jeszcze ze dwa dni mialem loty jak bym opuszcczal cialo :/ o oczach nie wspominajac. Tamoxu nie probowalem bo przeciez dzialanie ma to samo. Niechce brac tego dziadostwa , mam zbyt dotkiwe skutki uboczne. Jako glowa rodziny musze pracowac a na clomie... to jest wrecz niemozliwe :/ Czyli rozumiem ze nie [...]
Tomo_1 two jtrener dobrze gada. Bierz jak mowi, no moze nie przez tydzien ale przez 5 dni max dawki 20g ale podzielone po 5 g (czyli 4 dawki po 5 g dziennie w odstepach oczywiscie-nie naraz). Mono jest tanie wiec mozesz brac jak mowi napewno to nie zaszkodzi a moze pomoc
[...] (czyt. naprawde coś umiejącymi), worek, skakanka, walka z cieniem, praca nad cechami motorycznymi (gibkość, szybkość, skoczność, kondycja, siła), od czasu do czasu jak jesteś naprzykład nawet przejazdem w większym mieście w którym jest klub bokserski poprosić tamtejszego trenera o jakieś wskazówki ewentualnie żeby wskazał nam co robimy [...]
[...] bo są najczęściej stosowane przez bywalców siłowni i to nie bez przyczyny. Jest to suplement, który można śmiało polecić zarówno osobom chcącym zwiększać masę mięśniową jak i osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe takie jak: bieganie, kolarstwo, crossfit itp. Każda osoba aktywna fizycznie ma wzmożone zapotrzebowanie na białko. Dzięki [...]
Dokładnie. Kazeinka moze być szkodliwa,moze uczulac,moze powodowac oprócz problemów z krążeniem o których wspominał xxxxxl problemy trawienne.. Ale jej ilość w hi tec protein nie jest aż tak znacząca zebyś się tym zbytnio przejmował.A następnym razem mozesz brac np. serwatkę jak się boisdz,choc raczej nie ma czego Pozdro.
[...] przestalem sie przejmowac tradzikiem prawie wszystko mi zeszlo przestalem uzywac masci , brac tabletek ktore przepisywal mi dermatolog bo zmiany byly tylko na gorsze. Trądzik to nie trąd z odpowiednim nastawieniem do zycia nie bedzie stanowic zadnych problemow i tyle , gorzej jak sie ma cholerne kompleksy na tym punkcie no ale to juz psychika ;)
[...] jesli potrzebujesz serwatki - wez TRECa JAK WIDZISZ WSZYSTKO ZALEZY OD TEGO KIEDY CHCESZ BRAC I JAK WYGLADA TWOJA DIETA. osobiscie mialem okazje spozywac zarowno TRECa jak i HITECa - oba produkty jesli chodzi o walory samkowe - sa ok Tak wiec wybor nalzey do Ciebie - kiedy masz zamiar spozywac dane bialko. Jestem nikim - z tego poziomu [...]
Mega przedtreningówka
